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3 FAÇONS DE SOULAGER NATURELLEMENT LE STRESS ET L'ANXIÉTÉ

Dernière mise à jour : 25 janv.



Voici 3 façons de soulager naturellement le stress et l'anxiété. Les thérapies alternatives suivantes peuvent être utilisées même par les novices pour calmer les nerfs, apaiser les émotions, procurer un soulagement naturel du stress et de l'anxiété, ainsi que des bienfaits holistiques pour la santé et la guérison.


1. SOULAGER LE STRESS ET L'ANXIÉTÉ AVEC DES CRISTAUX


La Crystal Therapy est utilisée depuis l'antiquité pour soigner et équilibrer le corps. Les cristaux fonctionnent de manière holistique. Même le novice peut utiliser des cristaux pour bénéficier de la guérison par les cristaux. En plaçant simplement des cristaux sur ou autour de votre corps ou dans votre environnement, vous pouvez bénéficier de cette thérapie holistique alternative. Les pierres roulées sont assez durables et souvent assez petites pour être placées dans votre poche. J'ai même vu quelques femmes laisser tomber leur sélection de pierres roulées dans leur soutien-gorge après les avoir achetées. Porter des bijoux en pierres précieuses et en magnétite est un autre moyen très pratique de garder vos cristaux avec vous tout au long de la journée. Des cristaux plus gros, tels que des sculptures, des sphères et d'autres formes, peuvent être placés dans toute votre maison, sur votre bureau ou au travail, afin que tout le monde à proximité puisse profiter des avantages de Crystal Therapy.




CRISTAUX POUR LE STRESS


Les cristaux couramment utilisés pour soulager le stress comprennent l'améthyste, la charoïte, l'aventurine verte, la dioptase, le lapis-lazuli, la magnétite, le diamant Herkimer, la labradorite, le quartz rose, la rhodonite, l'aigue-marine et le jaspe.


CRISTAUX POUR L'ANXIÉTÉ


Les cristaux suivants sont fréquemment utilisés pour soulager l'anxiété : aventurine, calcite verte, chrysoprase, émeraude, hématite, pierre de lune, pyrite, quartz rose, quartz rutile, œil de tigre, tourmaline et labradorite. La turquoise a été utilisée pour soulager les attaques de panique.


CRISTAUX APAISANTS


Les cristaux connus pour leurs propriétés calmantes comprennent l'améthyste, l'angélite, l'aigue-marine, la calcite, la cornaline, la chrysocolle, la citrine, la rhodochrosite, la rhodonite, le quartz rose et la sélénite. En savoir plus sur les propriétés des autres cristaux de guérison.


PROPRIÉTÉS CALMANTES DES CRISTAUX DE STRESS ET D'ANXIÉTÉ

  • L'agate est une pierre très calmante et apaisante qui fonde les émotions. L'agate dissipe les peurs, diminue l'envie et augmente la confiance en soi. L'agate peut également aider à renforcer la connexion du corps à la terre, ce qui est très nourrissant.

  • L'amazonite peut réduire le stress et les comportements autodestructeurs en calmant et en renforçant l'estime de soi.

  • L'améthyste apporte des énergies de stabilité, de paix, de calme, d'équilibre, de courage et de force intérieure. Il soulage la douleur du chagrin et favorise le bonheur.

  • L'angélite est une pierre qui peut apporter sérénité, paix intérieure et un sentiment de calme. Il est excellent à utiliser lorsque vous avez besoin de vous calmer après un sentiment de stress et d'être submergé.

  • L'aigue -marine apporte la paix et est réputée pour aider à calmer les problèmes de communication.

  • L'aventurine est une pierre douce énergétiquement qui donne une sensation de calme et d'équilibre et améliore le bonheur.

  • Bloodstone réduit la confusion et l'anxiété, tout en augmentant l'adaptabilité et l'organisation.

  • La calcédoine bleue est très utile dans le domaine émotionnel. Il peut calmer les angoisses et le stress et apporter une guérison émotionnelle en période de deuil.

  • Blue Lace Agate est une pierre douce et apaisante qui engendre la tranquillité.

  • La calcite est utile pour atténuer la peur, réduire le stress et apporter la paix intérieure.

  • La cornaline est une pierre de protection en général et offre une protection contre la colère, la jalousie et la peur. La cornaline peut aider à soulager ou à éliminer les chagrins.

  • La calcédoine peut absorber l'énergie négative et dissiper les pensées négatives, les émotions et les mauvais rêves.

  • La charoïte est appelée une "pierre de transformation" et est une pierre de pouvoir. En particulier, il transforme les émotions négatives telles que la colère et la peur en sentiments positifs. Dans le cadre du processus de transformation, il permet la libération de ces émotions négatives. La charoïte est également une pierre d'inspiration, apportant une créativité accrue, une croissance spirituelle et montrant de nouvelles possibilités même dans des situations anciennes. La charoïte améliore l'estime de soi et aide à se libérer de la victimisation, apportant courage, force intérieure et affirmation de soi appropriée.

  • Chevron Amethyst combine les qualités de renforcement et d'amélioration du quartz avec les qualités de soulagement du stress de l'améthyste.

  • La chrysocolle peut aider à soulager la peur, l'anxiété et la culpabilité.

  • La chrysoprase peut apporter le bonheur, en partie parce qu'elle aide son porteur à se débarrasser des pensées négatives et de l'irritabilité.

  • La citrine améliore la clarté mentale, la confiance, le bonheur et la volonté. On dit que la citrine atténue la dépression et le doute de soi, et diminue les sautes d'humeur irrationnelles en raison de l'effet de clarté mentale qu'elle a.

  • La dioptase est utile pour la guérison émotionnelle en libérant des émotions négatives. Il favorise la guérison des abus, de la négligence, de la tristesse et du désespoir. Il aide à trouver la joie du moment présent, apportant calme, confiance et estime de soi.

  • L'émeraude a été utilisée pour soulager l'anxiété, en particulier dans les relations. L'émeraude est une pierre d'amour et de romance, on dit qu'elle apporte une vie conjugale paisible et harmonieuse. L'émeraude apporte et renforce la joie.

  • L'hématite apporte une organisation mentale et est très ancrée et apaisante.

  • Herkimer Diamond aide à équilibrer les niveaux mental, émotionnel et physique. Il peut soulager les tensions et favoriser la tranquillité d'esprit.

  • Howlite diminue un état d'esprit trop critique, l'égoïsme, le stress, la douleur et l'impolitesse.

  • Le jaspe est une pierre de douceur et de détente. Il améliore la capacité à se détendre et apporte la tranquillité, le réconfort, la plénitude, la guérison et des fins douces. Elle est parfois appelée la pierre nourricière pour ses énergies nourricières et protectrices. Comme pour les agates, il existe de nombreuses variétés de jaspe parmi lesquelles choisir.

  • La labradorite réduit les énergies de stress et d'anxiété.

  • Le Lapis Lazuli peut aider à organiser la vie quotidienne ainsi qu'à organiser et calmer un esprit occupé ou agité. Le lapis est une pierre qui protège aussi bien des agressions physiques que psychiques.

  • La lépidolite a un fort effet relaxant et calmant. C'est un excellent guérisseur émotionnel. La lépidolite diminue considérablement le stress, l'anxiété, la dépression, la maniaco-dépression, le découragement, le SSPT et d'autres traumatismes, la colère, les attaques de panique et les dépendances.

  • La magnétite (Lodestone) diminue ou dissipe le chagrin, la peur, la colère, la confusion et l'attachement. La magnétite soulage l'agitation, les fardeaux, la dépression et l'insomnie, et améliore le sommeil.

  • La pierre de lune peut aider à calmer les réponses et éviter les réactions excessives.

  • Mother of Pearl , alias Abalone, est censée être particulièrement utile pour gérer et calmer les situations émotionnelles, et est très apaisante pour les émotions.

  • Le péridot peut réduire la colère, la jalousie et le stress dans les relations.

  • Le bois pétrifié est particulièrement utile pour calmer les peurs liées à la survie. Cela aide à être pratique. C'est une pierre de réussite commerciale.

  • La pyrite favorise le bien-être émotionnel. Il aide à surmonter les peurs et l'anxiété et améliore la volonté, la confiance et l'affirmation de soi.

  • La rhodonite est une pierre apaisante qui diminue l'anxiété tout en augmentant l'attention aux détails.

  • La rhodochrosite est appelée la "pierre de l'amour et de l'équilibre" car elle équilibre et améliore l'amour à tous les niveaux. Il permet à un amour plus complet d'entrer dans la vie, en partie en calmant les passions excessives.

  • Le quartz rose est une pierre d'amour inconditionnel. Il peut soulager le stress, l'anxiété et l'inquiétude, et aider à guérir le cœur.

  • Le quartz rutile diminue les peurs, la dépression et les problèmes de prise de décision. Il améliore la stabilité mentale et physique et l'autonomie.

  • La sélénite est une pierre très paisible et apaisante qui élimine les énergies négatives. C'est une pierre de clarté mentale, améliorant la flexibilité mentale et renforçant les décisions. Il dissipe la peur, le stress, la colère et le sentiment d'être victime. La sélénite permet de se sentir plus calme et plus centré. La sélénite est un excellent cristal à utiliser pendant la méditation.

  • Le quartz fumé apporte calme et centrage, soulage la dépression, améliore l'aspect pratique et élimine généralement les énergies négatives, apportant le bonheur.

  • Le quartz des neiges est une pierre calmante et apaisante. Il est utile pour la méditation et pour regarder à l'intérieur.

  • La pierre de soleil dissipe la peur et les phobies, diminue le stress et soulage la dépression. La pierre de soleil transforme également les énergies négatives des attaques psychiques en énergies positives.

  • Tiger Eye , alias Tiger's Eye, aide à libérer la peur et l'anxiété, et favorise l'harmonie et l'équilibre.

  • La tourmaline atténue l'anxiété et la dépression et augmente la flexibilité, le bonheur, l'objectivité, la compassion et la sérénité. Il améliore également la tolérance et la compréhension.

  • La tourmaline dans le quartz , alias quartz tourmalé, dévie et fonde la négativité, et réduit l'anxiété et la dépression.

  • La turquoise est connue comme une pierre de maître guérisseur. La turquoise peut être utilisée pour soulager les attaques de panique.

  • Wonderstone Jasper aide à réduire ou à éliminer la dépression et l'anxiété, procurant une sensation générale de bien-être. Wonderstone peut également apporter une clarté mentale et donner un aperçu de la bonne marche à suivre.

2. SOULAGER LE STRESS ET L'ANXIÉTÉ AVEC LES HUILES ESSENTIELLES



L'utilisation d'huiles essentielles, à la fois par voie topique et aromatique, peut être utilisée pour soulager naturellement le stress et l'anxiété.


HUILES ESSENTIELLES CONTRE LE STRESS


Les principales recommandations contre le stress incluent la lavande, le citron, l'ylang-ylang, la bergamote et le pamplemousse . Les mélanges principaux incluent Focus Blend, Joyful Blend et Calming Blend.


Les recommandations secondaires pour le stress comprennent la camomille romaine, le géranium et l' encens . Les mélanges secondaires incluent Massage Blend et Grounding Blend . La marjolaine s'est également avérée efficace pour réduire le stress.


HUILES ESSENTIELLES POUR LE STRESS ÉMOTIONNEL


Les huiles essentielles primaires utilisées pour le stress émotionnel comprennent la sauge sclarée , la bergamote et le mélange joyeux. Les huiles secondaires comprennent le géranium, la camomille romaine et le bois de santal.


HUILES ESSENTIELLES POUR LE STRESS ENVIRONNEMENTAL


Les huiles primaires pour le stress environnemental comprennent la bergamote , le cyprès et le géranium. Une huile secondaire pour le stress environnemental est Cedarwood.


HUILES ESSENTIELLES POUR LE STRESS MENTAL


Les huiles primaires pour le stress mental comprennent la lavande, le pamplemousse et le Focus Blend. Les huiles secondaires comprennent le bois de santal et le géranium.


HUILES ESSENTIELLES POUR LE STRESS DE PERFORMANCE


Les huiles primaires pour le stress de la performance comprennent le pamplemousse et la bergamote . Les secondaires sont le gingembre et le romarin .


HUILES ESSENTIELLES POUR LE STRESS PHYSIQUE


Les huiles primaires pour le stress physique comprennent la lavande, la bergamote , le géranium, la marjolaine et le mélange calmant.


HUILES ESSENTIELLES POUR L'ANXIÉTÉ


Les principales recommandations pour l'anxiété incluent la lavande, l' orange et le citron. Les mélanges primaires comprennent Focus Blend, Calming Blend, Massage Blend, Joyful Blend et Grounding Blend (sur la nuque) et Respiratory Blend (sur la poitrine).


Les recommandations secondaires pour l'anxiété comprennent l'ylang-ylang, la mélisse, l' encens , le bois de santal, le bois de cèdre, la baie de genévrier, la bergamote , le géranium et le mélange d'agrumes.


3. SOULAGER LE STRESS ET L'ANXIÉTÉ AVEC LES BARRES D'ACCÈS



Il y a 32 points sur votre tête connus sous le nom d'Access Bars®. Les Bars® ont aidé des milliers de personnes à changer de nombreux aspects de leur vie, y compris les problèmes de santé et corporels, le stress et l'anxiété, la dépression, les problèmes d'argent, le sexe et les relations et bien plus encore. Les barres stockent la composante électromagnétique de vos pensées, sentiments, émotions, idées, croyances, considérations et points de vue que vous avez stockés depuis n'importe quelle vie. Lorsqu'elles sont légèrement touchées, les barres commencent à libérer sans effort et facilement les limitations que vous avez dans différents domaines de votre vie et de votre corps. Faire fonctionner vos bars est un processus très relaxant et stimulant. L'image principale ci-dessus représente une personne recevant une session Access Bars .


Lorsque vous faites tourner vos bars, vous aurez au moins l'impression d'avoir reçu un bon massage; Dans le meilleur des cas, toute votre vie peut se transformer en quelque chose de plus grand, et en toute simplicité.


Certains des avantages que les gens ont ressentis en faisant fonctionner leurs bars comprennent l'amélioration du sommeil, la clarté mentale, le calme et la paix intérieure, ainsi qu'une réduction du stress, de l'anxiété, de la dépression, de la frustration et de la tristesse. Les barres sont un processus corporel énergétique pratique d' Access Consciousness® . Tout le monde peut apprendre cette technique de guérison énergétique pratique en une journée en assistant à un cours Access Bars .

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