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QU'EST-CE QUE LE STRESS ET L'ANXIÉTÉ ET COMMENT CELA AFFECTE-T-IL VOTRE SANTÉ ?



Le stress est la réponse du corps à des circonstances difficiles, sous pression ou inquiétantes. Le stress peut provoquer des tensions physiques et émotionnelles. Les symptômes du stress comprennent les maux de tête, les douleurs musculaires, la fatigue, l'insomnie, la nervosité, l'anxiété et l'irritabilité.


L'anxiété est la façon dont le corps se prépare à faire face à une menace ou à faire face à de futurs événements stressants. Ceci est souvent appelé la réponse de combat ou de fuite. Bien que cette réponse soit normale et se produise dans le cadre de la réponse naturelle du corps au stress, cette réponse peut également se produire à des moments inappropriés ou trop fréquemment, comme dans le cas des troubles anxieux.


L'anxiété peut inclure des symptômes physiques et mentaux tels que la peur, la nervosité, la nausée, la transpiration, l'augmentation de la pression artérielle et du rythme cardiaque, des sentiments d'appréhension ou de terreur, des difficultés de concentration, de l'irritabilité, de l'agitation, des crises de panique et bien d'autres.


Bon nombre des symptômes mentionnés ci-dessus peuvent dégénérer en problèmes de santé chroniques et devenir plus difficiles à gérer. L'anxiété peut souvent conduire à la dépression. Et l'inverse est également vrai, la dépression peut conduire à l'anxiété.


Le stress et l'anxiété peuvent avoir un effet débilitant sur votre santé physique, mentale et spirituelle. Il est pratiquement impossible d'atteindre ou de maintenir une santé holistique (équilibre du corps, de l'esprit et de l'esprit) lorsque vous êtes stressé ou anxieux à propos de choses telles que votre santé, votre corps, votre famille, vos relations, votre argent, votre travail, votre carrière ou vos affaires. Pour certaines personnes, le stress et l'anxiété peuvent provenir de quelque chose que beaucoup d'entre nous tiennent pour acquis, le simple fait de devoir quitter la maison et de sortir en public et de gérer la présence des gens.


Alors, maintenant que vous en savez plus sur le stress et l'anxiété, et sur l'impact négatif qu'ils peuvent avoir sur votre santé, vous vous demandez peut-être comment vous pouvez y faire face.


Alors que de nombreuses personnes se tournent vers les médicaments, de plus en plus de personnes recherchent des alternatives sûres. Étant donné que vous lisez cet article; vous aussi pourriez être intéressé à en savoir plus sur les moyens naturels de soulager le stress et l'anxiété.


Il existe de nombreux choix naturels pour soulager le stress et l'anxiété. L'un des avantages de la gestion naturelle du stress et de l'anxiété est que vous pouvez le faire sans créer d'effets secondaires supplémentaires, ce qui peut, dans certains cas, entraîner un stress supplémentaire. Et que mon ami n'est pas ce que nous cherchons à faire !

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